Centrum.sk: Štvrtok, 14.11.2019
meniny má Irma
   

10 esenciálnych olejov, ktoré zlepšia vaše zdravie

27.10.2019 | Štýl

Ak v prípade zdravotných problémov nechcete hneď siahať po klasických liekoch, máte viacero možností, ako s chorobou bojovať. Niekedy pomôžu čisto prírodné produkty, ku ktorým patria aj takzvané esenciálne oleje. Ktoré sa na čo používajú?

Esenciálne oleje sa získavajú z rastlín buď destiláciou, alebo inými mechanickými postupmi. Svoj názov dostali preto, že sa v nich zachytí vôňa rastlín, teda ich esencia. Keď sa ich podarí získať, zväčša sa zmiešajú s takzvaným „nositeľom", teda iným, ľahšie dostupným olejom. Esenciálne oleje sú totiž veľmi výrazné a je treba ich riediť.

Diétne, ale sýte: Čo si dať večer, aby nerástlo brucho?

Ľudia sa zdravotnými problémami tieto oleje buď inhalujú, alebo si ich natierajú na kožu. Do toho sa navyše zapája aj limbický systém, časť centrálnej nervovej sústavy, ktorá sa zapája do tvorby spomienok a má vplyv na správanie. No a vône esenciálnych olejov zasa majú pozitívny vplyv na ňu.

7 vecí, ktoré o vás prezradí hlas, hoci to vôbec nechcete

V súčasnosti je najpopulárnejších asi desať esenciálnych olejov, ktoré sa využívajú v aromaterapii. Každý z nich má pritom iné zdravotné benefity:

1. Citrón - tento esenciálny olej údajne zlepšuje náladu, zmenšuje bolesti hlavy a pomáha tráveniu.

2. Mäta pieporná - používa sa na zvýšenie hladiny energie a zlepšenie trávenia.

3. Jasmín - používajú ho tehotné ženy na zrýchlenie pôrodu, ale aj tie, ktoré tehotné nie sú. Zvyšuje totiž libido a naopak pomáha potlačiť depresiu.

4. Levanduľa - Je všeobecne známe, že táto bylina znižuje stres.

5. Čajovník - verí sa, že pomáha imunite a bojuje proti infekciám.

FOTO: Prestali brať drogy a podstúpili ohromnú premenu, ktorá vás inšpiruje

6. Santalové drevo - používa sa na upokojenie nervov na zmiernenie úzkosti.

7. Ylang-Ylang - bežne sa používa na liečenie pokožky a nevoľnosti spôsobenej bolesťami hlavy.

8. Bergamot - Používa sa na zlepšenie stavu pokožky pri ekzémoch a tiež na zníženie stresu.

9. Harmanček - esenciálny olej má rovnaký účinok ako jeho čajový náprotivok: pomáha upokojiť.

10. Ruža- Používa sa tiež na zlepšenie nálady a zmenšenie pocitu úzkosti.

Vedecké dôkazy o tom, že esenciálne oleje skutočne pomáhajú, zatiaľ chýbajú. Uškodiť však nemôžu, ak to s nimi nepreháňate a neužívate ich vnútorne.

Autor: Liam
Foto: Shutterstock


Focus Media


Tipy na dnes

 
Vtip dňa

"Mám si dať ešte jedno pivko alebo nie? Brucho hovorí, že áno, hlava zase, že nie. Hlava je múdrejšia než žalúdok. Preto múdrejší ustúpi."

 
Virtuálny barApple Stock Apple Stock
  • 4 cl Fernet Stock Citrus
  • 12 cl jablkového džúsu
  • škorica