Centrum.sk: Streda, 16.10.2019
meniny má Vladimíra
Ďalší fit tip 'Drep na fitlopte'

Most

V základnej polohe ležíme rovno na zemi, ruka je pozdĺž tela, chodidlá sa celou plochou dotýkajú zeme. Začneme dvíhať panvu až do polohy, kedy sú kolená a lopatky v jednej rovine.