Centrum.sk: Streda, 21.8.2019
meniny má Jana
Ďalší fit tip 'Hacken drep'

Predkopávanie

V sede na stroji zaprieme priehlavky o valčeky stroja. Nohy zdvíhame hore až do napnutých kolien. Nohy spúšťame do východiskovej polohy, kolená zvierajú uhol 90°.