Centrum.sk: Nedeľa, 17.11.2019
meniny má Klaudia
Ďalší fit tip 'Zakopávanie v stoji'

Legpress

V sede na stroji umiestníme chodidlá v šírke ramien na opierku stroja. Pomaly spúšťame závažie dole, až sú kolená v pravom uhle. Závažie tlačíme späť do východiskovej polohy vystretých nôh.