Centrum.sk: Streda, 21.8.2019
meniny má Jana
Ďalší fit tip 'Upažovanie s jednoručkou v úklone'

Upažovanie s jednoručkami

Jednoručky uchopíme vo vzpriamenom stoji, ruky sú spustené dole. Zdvihneme ruky po stranách hore až na úroveň ramien. Jednoručky spúšťame späť do východiskovej polohy.