Centrum.sk: Sobota, 21.9.2019
meniny má Matúš
Ďalší fit tip 'Kedy spaľujeme rýchlejšie'

Zlepšite koordináciu tela s mozgom

Boli by ste povedali, že mrvenie prstami na nohách pomôže dosiahnuť lepšie výsledky pri tréningu? Je to tak! Tento smiešne jednoduchý a pritom účinný trik vyzdvihol aj Joseph Pilates, autor dobre známej cvičebnej metódy. Kedykoľvek si na to spomeniete, pomrvte prstami na nohách, akoby ste brnkali po imaginárnych klávesoch. Činnosť zlepšuje koordináciu tela s mozgom, čo je pri trénovaní nesmierne dôležité.