Centrum.sk: Streda, 20.11.2019
meniny má Félix
Ďalší fit tip 'Sacharidy: Vyvarujte sa extrémom'

Systematický stredne náročný kardio tréning

Ste nejaký ukýchaný? Namiesto nárazového týrania v posilňovni sa radšej zamerajte na systematický stredne náročný kardio tréning. Aeróbne aktivity ako fitchôdza, nordická chôdza, jogging či cyklistika sú ideálne na posilnenie imunitného systému, ktorý u človeka s pribúdajúcim vekom prirodzene klesá. Pravidelné rekreačné cvičenie vám tiež vycibrí koncentráciu v práci.