Centrum.sk: Sobota, 20.7.2019
meniny má Iľja, Eliáš
Ďalší fit tip 'Časté chyby počas tréningu'

Ideál: V postava

Určiť ideál mužnej postavy a premeniť ho na konkrétne čísla, to asi nejde. Najbližšie k takzvanému ideálu má ale takzvaná V postava, kedy musia byť boky tou najužšou a ramená tou najširšou partiou. Od oblasti bokov by sa teda vaša postava mala postupne rozširovať. Aby výsledok nepresiahol správnu mieru, držte sa orientačného čísla do 10 centimetrového rozdielu medzi bokmi a pásom. Nezabúdajte však, že každé telo má svoje individuálne parametre a aj menší, či väčší rozdiel môže dokonale spĺňať požadovaný cieľ.