Centrum.sk: Sobota, 21.9.2019
meniny má Matúš
Ďalší fit tip 'Zlepšite koordináciu tela s mozgom'

Časté chyby počas tréningu

Správna technika cvičenia je polovicou úspechu. A predsa máme drevený jazyk, keď sa máme opýtať personálu vo fitku, či robíme všetko správne. K veľmi častej chybe patrí prudký, švihový pohyb, či už ide o cviky na strojoch alebo posilňovanie s vlastnou váhou. Pohyb švihom nielenže znižuje účinnosť konkrétneho cviku, ale navyše zvyšuje riziko športového úrazu.