Centrum.sk: Sobota, 21.9.2019
meniny má Matúš
Ďalší fit tip 'Stravovací režim pri naberaní svalovej hmoty'

Alkohol a svaly

Alkohol a svaly nie sú dobrá kombinácia. Ale nič nie je čierno-biele. Dnešným tréningovým tipom asi potešíme nejedného pivára či vinára. Posilňujete? Piva a vína sa nemusíte zriekať úplne. Je všeobecne známe, že červené víno dopomáha zmnožovaniu červených krviniek a podpore antioxidantov v tele. Skoro rovnakou dávkou antioxidantov vás môže zásobiť aj čierne pivo. Obidva druhy nápojov navyše podporujú proces trávenia, čo vás v konečnom dôsledku tiež môže priviesť ku kvalitnejšej svalovej hmote.