Centrum.sk: Štvrtok, 24.10.2019
meniny má Kvetoslava
Ďalší fit tip 'Výpon v stoji'

Výpon s loptou

Potrebujeme gymnastickú loptu alebo fitloptu. Hrudníkom sa oprieme o loptu a lýtka máme napnuté podobne, ako keď robíme výpony. Vypíname lýtka a snažíme sa, aby sa päty nedotýkali zeme.