Centrum.sk: Štvrtok, 22.8.2019
meniny má Tichomír
Ďalší fit tip 'Skracovačky s lanom'

Šikmý sed-ľah

Ľahneme si na lavicu, chodidlá dáme pod podložku a ruky za hlavu. Pri pohybe nahor zo sedu otáčame trup tak, aby pravý lakeť smeroval k ľavému kolenu. Vrátime sa do východiskovej polohy a počas ďalšieho opakovania vytočíme trup na druhú stranu, aby ľavý lakeť smeroval k pravému kolenu.