Centrum.sk: Streda, 20.11.2019
meniny má Félix
Ďalší fit tip 'Cviky s činkami: Zvyšovanie váhy'

Natiahnutý sval

Odstavil vás natiahnutý sval v ruke? To ešte nie je dôvod, aby ste si dali pauzu v trénovaní! Kým sa zranená končatina neprelieči, trénujte druhú. Výskum vedcov na Oklahomskej univerzite priniesol zaujímavé zistenie, že už dvojtýždňovým posilňovaním len jednej ruky narastie sila druhej ruky o 10 percent. Je to spôsobené tým, že tréning aktívnej ruky stimuluje aj nervové vlákna v svaloch odpočívajúcej ruky.